Ổi loại trái cây cực tốt bà bầu nên ăn nhiều trong thai kỳ – Dinh dưỡng mang thai.



Ổi loại trái cây cực tốt bà bầu nên ăn nhiều trong thai kỳ – Dinh dưỡng mang thai.
Dân gian xưa có quan điểm cho rằng bà bâu ăn ổi sẽ sinh con bị tróc ghẻ. Tuy nhiên thực chất, sự thật hoàn toàn trái ngược.
Ổi là trái cây thân thuộc được nhiều người ưa thích. Chẳng có gì hấp dẫn bằng việc được nhâm nhi miếng ổi ngòn ngọt dôn dốt chấm muối. Đây cũng là loại trái cây cung cấp lượng vitamin A,C khá dồi dào và được xem như món ăn nhiều dinh dưỡng, đa tác dụng đối với mẹ bầu :
Ăn ổi hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn vi rút có hại
Ăn ổi hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn vi rút có hại
Giảm nguy cơ thiếu máu
Thực vậy, nếu bạn sợ ăn phải hạt ổi sẽ dễ gây táo bón thì hãy thử dùng một ly nước ổi mỗi ngày. Trong loại nước này có chứa dưỡng chất nhằm tăng cường nồng độ hemoglobin trong máu giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu.
Trị bệnh tiêu chảy
Ổi có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy cực tốt mà có thể bạn chưa biết tới. Bởi trong loại quả này có chất làm se – một hợp chất có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể. Thêm nữa, chất kiềm trong quả ổi có khả năng chống ngăn ngừa vi khuẩn không tốt cho đường ruột. Chất carotenoids và potassium giúp chữa lành các trường hợp viêm dạ dày.
Bổ sung canxi
Ngoài vitamin cần thiết cho cơ thể, đừng quên ổi cũng cung cấp hàm lượng canxi cho cơ thể giúp phát triển hệ xương và răng của thai nhi. Chính điều này mà nhiều bác sĩ khuyên mẹ bầu nên dùng 1 ly nước ổi ép vào bữa sáng.
Ổn định huyết áp
Một số dưỡng chất có trong ổi giúp kiểm soát huyết áp của bà bầu tránh trường hợp nguy hiểm gây sảy thai hay sinh non.
Phòng chống các bệnh ung thư
Thực vậy, trong ổi có chứa lượng chất Lycopene và các chất oxy hoá giúp giảm thiểu tỉ lệ mắc một số bệnh ung thư đặc biệt làm kiềm hãm sự phát triển của tế bào ung thư vú.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ
Nhờ ăn ổi, mẹ bầu có thể duy trì nồng độ đường ổn định trong máu. Do đó, mẹ bầu tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vô cùng nguy hiểm tới sức khoẻ của cả mẹ và bé.
Tăng cường hệ miễn dịch
Không thể chối cãi được tác dụng này của ổi. Bởi đây là loại quả giàu axit ascorbi, caretoniod, iso-flavanoids, vitamin C , E cần thiết khác giúp tăng cường hệ miễn dịch ở bà bầu. Chúng giúp bà bầu đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tật, các loại bệnh liên quan đến đau răng, chứng chảy máu chân răng hay viêm loét.
Ngăn ngừa vi trùng
Trong quả ổi có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, chất chống độc tố như Vitamin C, Vitamin E, iso- flavanoids, carotenoid, polyphenol… Những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể chống lại vi trùng, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, đồng thời giúp mẹ bầu tránh xa bệnh tật.
Giàu chất xơ
Trong trái ổi còn chứa hàm lượng chất xơ lớn giúp mẹ bầu ngăn ngừa bệnh táo bón, trĩ rất hiệu quả.
Thư giãn dây thần kinh
Magnesium trong trái ối sẽ giúp dây thần kinh và cơ bắp mẹ bầu được thư giãn. Trong thai kỳ, việc tăng cân nhanh chóng sẽ khiến những bộ phận này gặp rắc rối và ổi hoặc nước ép ổi sẽ là cứu cánh cho chị em.
Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi
Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi nữa đấy. Trong trái ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Nguồn:
Website: Mời các mẹ tham gia chia sẻ, tìm kiếm những kinh nghiệm, bí quyết hữu ích khi mang bầu, nuôi con nhỏ tại kênh Mr Ngo nhé!

Nguồn:https://dantrionline.com.vn/


https://danhnhan.vn/suc-khoe

Article Tags:
Article Categories:
Sức Khỏe

Comments

  • lau lau an lan.an hoai chat bon luon qua.an nhieu dau tot dau

    diem le February 28, 2020 8:54 pm Reply
  • mọi người tham khảo sản phẩm hạt dinh dưỡng như QUẢ ÓC CHÓ, HẠNH NHÂN, MẮC-CA tốt cho trí não trẻ tại shop https://www.facebook.com/occhomymrbean/ mình thấy rất tốt!

    Hoa Nguyễn February 28, 2020 8:54 pm Reply
  • Con thông minh mẹ bầu phải ăn những thứ này nè :
    http://tuticareleductho.blogspot.com/2017/04/bau-bi-gi-e-sinh-con-thong-minh.html

    Yến Yến February 28, 2020 8:54 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *