Các Bà Bầu Nên Ăn Gì ? để giúp Thai nhi khỏe mạnh trong 03 tháng đầu thai kỳ



BÀ BẦU NÊN ĂN GÌ? 3 tháng đầu, Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu chỉ cần duy trì mức năng lượng bình thường. Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (5 -6 bữa) để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén.

Theo bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng sản phụ, quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người phụ nữ. Thai phụ có “đặc quyền” được đòi hỏi bất cứ đồ ăn, thức uống gì và vào bất cứ thời điểm nào (kể cả nửa đêm) mà người nhà vẫn phải chiều vì “chứng ăn dở” của bà bầu.

Tuy nhiên, lời khuyên cho chị em là nên tạm hoãn những sở thích ăn uống nếu những thực phẩm đưa vào cơ thể không tốt cho bé hoặc cho chính mẹ, vì ăn vào ngon miệng một người mà tới hai người “khổ”. Có trường hợp mẹ không muốn ăn nhưng cũng phải cố ăn để cho bé yêu trong bụng có đầy đủ dưỡng chất. Đôi khi các bà mẹ cũng biết những gì là tốt, cần cho con nhưng vì ốm nghén hay “nuông chiều” bản thân trong giai đoạn mang thai vất vả nên chỉ ăn những gì mình thích.
……………
Bà bầu nên ăn gì,
người có bầu nên ăn gì,
Mẹ bầu nên ăn gì,
các món ăn tốt cho bà bầu,
các món ăn tốt cho phụ nữ có thai,
phụ nữ có thai nên ăn gì,
…………………….

Link:
Link nguồn:

Nguồn:https://dantrionline.com.vn/


https://danhnhan.vn/suc-khoe

Article Tags:
Article Categories:
Sức Khỏe

Comments

  • Co

    Pan kpop và là ARMY BTS Nguyĕn February 29, 2020 12:54 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *