BÀI TẬP CHO BÀ BẦU – bài tập săn chắc & mau lấy lại dáng sau sinh | SERIES BẦU BÍ – Tập 3

Cho m hỏi. Chân m to và nhiều cơ, tập phần dưới theo bài tập này có sợ chân càng to ra ko ạ?

Nhi ơi bầu tháng mấy thì mình bắt đầu tập được vậy nhi?

đã bầu bì rồi còn lắm chuyện

Chị mua thảm tập ở đâu vậy.ạ

Mọi người cho em hỏi người em rất mập xương em thì to mà mặt em lại có vẻ nhỏ và khó hơn, em chỉ muốn mặt nhiều thịt còn muốn cơ thể gầy đi phải làm sao ạ

C ơi c ra bài tập tăng cân với ạ ?

Nên tập vào thời điểm nào là tốt nhất Nhi ơi?

Bài tập cho bà bầu:
Toe tap x 20 time
Toe leg switches x 20 time
Advanced bridge x 20 time
Side leg raises x 10 time/each
Leg raises x 10 time/ each
Reaching x 10 time/ each
Leg side to side x 10 time/each
Sumo squats x 10 time
Side leg x 14 time
Leg kichs front x 8 time/ each
Leg kichs back x 10 time/ each
Light push up x 20 time
Sexy shoulder x 20 time
Sexy back x 20 time
👍👍👍 cảm ơn bạn vì video hữu ích 👍👍👍

Cảm ơn chị bài tập bổ ích quá

Chị có thể ra nhiều bài tập cho bà bầu hơn được không ạ ? Em đang bầu 27w lên cân quá mà em tìm mấy bài tập cho bà bầu thì không có

Chị tăng bao nhiêu cân khi có em bé sao nhìn tướng đẹp quá ạ huhuhu

Nhi cho mình hỏi trong thời kỳ mang thai này N có uốn nhuộm tóc k vậy?

C giỏi quá c ơi bầu mà vẫn chịu khó quá

Xem lâu rồi giờ mới có điện thoại của riêng mình để đăng kí kênh của chị nè,

Chị mua thảm tập hiệu gì vậy ạ?Mong chị trả lời em

Cj có bé mà dáng vẫn đẹp a…

Lúc này chị bao nhiêu tuần ạ

Mặc dù còn rất trẻ, nhưng lun hk chỉ để chuẩn bị đến khi có bầu😚😚😚

E đang cần bày tập này , vì e củng đang bầu 😍

Hihi. C cũng dự định năm nữa sinh e bé thứ 2. Những video này của Nhi phải lưu lại để lúc bầu tập luyện mới đc. Cám ơn Nhi nhiều nha, chúc hai mẹ con luôn khỏe mạnh và an yên nha