ĂN GÌ ĐƠN GIẢN mà vẫn LÊN CƠ BẮP? – #LHWorkout.



Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://dantrionline.com.vn

Xem thêm bài viết khác: https://dantrionline.com.vn/meo-vat/

Article Tags:
Article Categories:
Mẹo Vặt

Comments

  • Mình dùng eea được ko?

    Nguyễn đức Trọng May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Bửa ăn toàn cá biển haizzz😖😖😖

    Nguyễn Quang May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • anh ơi, các món nhiều đạm mà có dầu mỡ như cá chiên,….. có nên ăn ko a ?

    Khai Tran May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • hay lăm ban. oi

    Sơn Trần May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Vũ khí vô hình

    Dung le May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Mong chủ Top và các bạn cho mình xin thực đơn trong 1 tuần ạ!.. rẽ vì e là sinh viên không có nhiều tiền ạ! Cám ơn các a lướt ngang và chỉ e.

    Lão Sách s230 May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Ăn thịt chó con mẹ mày à lũ bắc kỳ 🙂

    Kiệt Channel May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Người ốm có thể lên cơ ko

    Top 2 TV May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • A ơi ví dụ e tập buổi chiều tầm 5h đến 6h rồi em ăn chuối với uống sựa thì tầm 6r e ăn cơm đồ nhiều có can chi ko anh
    Mong a trả lời ạ

    CậU PhonG TV May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Nghỉ dịch lâu vào xem clip a xuốt

    CậU PhonG TV May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Dư đạm có bị gút không

    Điện Nước May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • cảm ơn em đă huong dẫn

    Khanh Pham May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Cảm ơn bạn chia sẽ rất nhiệt tình và bổ ích,chúc bạn luôn thành công trong cuộc sống 😉

    Thông Bùi minh May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Em cảm thấy anh nói hơi dài dòng. Có thể anh nên nói ngắn gọn dể hiểu thôi. Thanks anh.

    Mẫn Nguyễn May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Ăn hải sản được k a

    Hưu Hiếu Trương May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Cơm ăn ba bữa ăn bình dân . Từ 43 lên 55 nè . Trong 1 năm . Mình thì phải đi làm . K tập thường suyên. Nhưng phải kiên trì tập

    Hơn Cả Yêu May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • A noi sai roi muon len co phai co bo li me moi dung 😁😁😁😁😁

    Don Le May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • hay gheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

    ben ben May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Hay ho và hài hước

    Meniris May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Ăn thịt người có nên cơ k a?

    Vũ Thủy May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • hay quá

    Gia Khai May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Cảm ơn gymer này nhá, chúc cho gymer giàu có lắm tiền

    Trần Đức Dũng May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Anh ơi 1 ngày em uống 2 bịt sữa tươi . ăn 6 chén cơm vậy có lên cơ không ạ. .mong anh trả lời

    Duy Truong May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Cám ơn lời khuyên của Sơn. Nhà nghèo ăn cơm, sáng ăn xôi bánh mì, tập vẫn khí thế, cảm thấy tự tin hơn khi nghe bài chia sẻ.

    Song Toàn Nguyễn May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Đang hút thc lá tập gym thì có tăng cơ bắp … K anh
    Mong anh trả lời thank :2

    thuận nguyễn May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • A ơi em có cái này thắt mắt

    Đuc Hoang May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • A nói max hài dã man 🤣 đã dki kênh cho anh

    HQ KARAOKE HD May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Mắc cười khúc hộp sữa đặc

    Music Trí Nguyễn May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • thịt chó thì chỉ có lũ bắc kỳ chó mới ăn đc vì chúng nó thua cả con chó, ko nhắc đến thịt chó thì thôi chứ nhắc đến là ức chế trải lòng của 1 con người mất 2 con chó mà có tình cảm suốt 7 năm nuôi

    Huỳnh Hoàng May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • anh có áo thun ko ạ

    hòa tran May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Khi ăn quá nhiều đạm sẽ có sức mạnh giải tán đám đông:)))

    Khải Tran May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Ôi mẹ ơi gõ ăn gì tăng cơ bắp tự nhiên thấy anh chàng này😳

    Danh Vo May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Như đầu video anh nói:" protein từ đậu có tốt hay không ? Tý trả lời sau" mà xem hết vẫn ko tl kìa anh 😢

    Sơn Trịnh May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Nik fb cua a là gì ạ

    Quyen Vu May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Chị này nhìn như con trai vậy

    TikTok Trung Quốc May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Mình uống sua tươi ko đường có đạm ko z bạn? Và 1ngày mình tập một lần vào buỗi chiều duoc ko z bạn?

    Triệu Long May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Nếu ngày nào cũng ăn trứng có sao ko em, và ăn trứng luộc tốt cho tập luyện hơn hay trứng chiên em

    PNL86 Channel May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Thich anh nay ui do

    Phu Nguyen May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Hello a

    Trang Phan May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • nói lâu….😴😴😴

    kim chi May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • 1 ly sinh tố bơ tốt ko a ???

    Vỹ Lee May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • E tập mà cảm thấy cơ mau mỏi thì đó là do ăn thiếu đạm hả a

    Triệu Lê May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Thịt bò,trứng,sữa là ok ngay

    Dũng Bùi May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Em ăn cay tập đc ko

    Mr Bean cube VT May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • Qua tuyệt a ơi

    Minh Nguyen Van May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • 14p10s tính sai rồi anh ơi. 1 miếng phomai 1.7g đạm mà 1 hũ sữa tới 12g đạm lận. Anh kêu lượng đạm trên miếng phomai bằng cả hũ sữa là sai rồi =))))

    Ngô Gia Vũ May 3, 2020 11:43 pm Reply
  • bạn ơi giúp mình , mình uống ngũ cốc dinh dưỡng giá 2,500 / 1gói duoc ko ạ

    Lộc sa đéc 99 May 3, 2020 11:43 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *